昨天早晨的分享，3个小时以后就没有了，几位读者给我留言，问我有没有办法重新分享。
完整地重新分享是不可能的，倘若将其修改到面目全非仿佛又失去了意义，所以还是算了吧。事实上很多想说的话已经面目全非了，但依然逃不掉属于它的结局。
文中所提到的八个步骤，我相信每一个心里压抑的人都曾尝试过，我认为最重要的，就是回归到父亲身旁。
今天早晨，想给大家分享一个女孩的经历，她的结局令人扼腕叹息，也给我们带来了长长的思考。
2013年9月上旬，正当孩子们背起书包走进学校之时，有个叫小洁的女孩，从24楼纵身跳下，结束了自己年轻的生命。
转眼间十年过去了，之所以再次想起她，是因为昨天晚上，偶然看到她在离世前写的最后一封信。
这封信是2013年8月底写给一位心理辅导老师的。那位老师是一个非常谦和、温柔且极具爱心的人。小洁在信中写道：
亲爱的老师：我又发病了。回来以后受了刺激，因为这么多次被解雇都是工作都不能胜任，再也不敢去找工作。
心底的力量垮了下来，不敢说话，不敢团契，一个人封闭起来，因为悲观的情绪伤害到其他的肢体，感觉大家也开始讨厌我。
除了爸爸妈妈，我不敢和人说话，我里面很挣扎，知道生命不属于自己，但又想自杀放弃，盼望闭上眼睛就可以离开世界。
我觉得自己是分裂的，有两个我，一个好的我，一个现在的我交替出现。
亲爱的老师，我该怎么坚持下去，实在太难受了，能和您聊聊吗。
不久，那位老师就给她回了信，鼓励她振作起来，勇敢面对人生。遗憾的是，那封回信她再也看不到了。
我和小洁2007年相识于一个网络事工，虽然从未谋面，但每次的沟通都非常开心。因此我真的没有不到，她竟然有如此严重的抑郁症。
小洁是一个非常细腻的人，笔下的文字清新自然，每每读起都让人非常感动。她也很喜欢安静，常常一个人在房间里，读书、写字、思考，窗外的世界仿佛并不属于她。
时至今日，我才想到这种性格表现和生活方式，也许就是抑郁的症状，但当时并没有想到这些。
我和小洁距离最近的一次是在上海，那年我们十来个人去杨浦区某礼堂参观，中午还在那里吃了午餐。返回以后在空间里分享行程，她看到后直呼不可思议，原来她就在那里服侍，她的家就在附近。
因着这次擦肩而过的经历，和她聊了很多话题。这也是首次真正意义上的交流，之前我们同在一个二十人左右的小组当中，单独的交流都非常有限。
说句心里话，那次聊天并未感受到她的任何异常，倘若有的话，那就是小洁用的是繁体字。然而我们都没有想到，不久之后她就离开了世界。
这也让我深深认识到，一个抑郁到即将结束生命的人，也许并不会流露自己最真实的想法。
他们宁愿在安静中离开，也不愿打扰自己身边的人；他们也不会向人倾诉，只独自承受所有的伤痛，直至承受不住的时候轰然倒下。
小洁的葬礼，我们曾经讨论要不要参加，因着距离遥远只好作罢。事实上几十人共同服侍了那么久，所有人都未曾谋面。反过来说，就是去了又有何意义呢？
那段时间几乎所有人都在自责当中，因着工作的需要，我们与小洁经常有联络，却从未发现她的抑郁症状。倘若我们能发现一点蛛丝马迹，也许还能挽留她的生命。
后来我联系到那位心理辅导老师，告诉他这个令人悲伤的消息。他给我的回复不过寥寥数语，却流露出极大的震撼和悲伤，原来他和小洁通过邮件交流已有很长时间了。
对于小洁而言，他不只是一个辅导老师，更是她向这个世界敞开的唯一窗口，让人有机会看到她伤痕累累的内心。而那位老师最终辅导失败，想必心理上会受到极大的冲击。
进入二十一世纪，人们的心理压力越来越大，心理疾病也越来越普遍。尤其是抑郁症，患者多到令人不可思议。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症发病率约为11%，已成为仅次于心脏病的人类第二大疾病，也是二十一世纪人类的主要杀手。
严重的抑郁症患者，半数以上都有自杀的念头，其中15%会选择自杀来结束生命。因此全球每年因抑郁症自杀死亡的人数，高达100多万。
昨天我引用了抑郁症研究所的数据，目前我国患抑郁症人数有9500万。每年因各种原因而自杀的人约有28万，其中40%患有抑郁症。
还有很多亚健康的人，都有一些潜在的抑郁症状，比如心境低落、情绪消沉、闷闷不乐、非常自卑、悲观厌世等。更严重的，甚至有焦虑、幻觉、妄想等精神症状，就有可能形成抑郁症。
我们可以从身边的人感受到，随着工作与生活的压力越来越大，心理疾病患者也越来越多。
值得思考的是，如何才能摆脱抑郁的捆绑，得着完全的释放？这实在是一个非常沉重的话题。虽然心里有万语千言，在这个平台上却又无从下笔……
新的一天，新的起点。愿我们受伤的心灵得着医治，疲惫的身体得以休息。无论经历任何环境，愿我们始终拥有一颗喜乐的心。
